Cakaplagi.com – Biar tidak mudah sakit di tengah kondisi cuaca yang tak menentu, berikut ini sederet minuman peningkat imun tubuh.
Menjaga kesehatan tubuh adalah hal yang penting, terlebih di tengah kondisi cuaca yang tidak menentu dan pandemi yang masih berlangsung.
Salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh adalah dengan meningkatkan daya tahan tubuh. Daya tahan tubuh yang kuat dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
Ada banyak cara untuk meningkatkan daya tahan tubuh, salah satunya dengan mengonsumsi minuman yang kaya akan vitamin dan mineral.
Minuman Peningkat Imun Tubuh
Berikut adalah beberapa minuman yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh sebagaimana Cakaplagi kutip dari berbagai sumber, pada Rabu (28/2/2024):
1. Air Putih
Air putih adalah minuman yang paling penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Air putih membantu tubuh untuk membuang racun dan menjaga hidrasi tubuh. Minum air putih yang cukup dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
2. Teh Hijau
Teh hijau kaya akan antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dan meningkatkan daya tahan tubuh. Teh hijau juga mengandung senyawa EGCG yang dapat membantu melawan infeksi.
3. Jus Jeruk
Jus jeruk kaya akan vitamin C yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin C juga membantu tubuh untuk melawan infeksi.
4. Air Jahe
Air jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Jahe juga membantu meredakan mual dan sakit tenggorokan.
5. Susu
Susu kaya akan vitamin dan mineral yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Susu juga mengandung protein yang membantu tubuh untuk melawan infeksi.
Selain mengonsumsi minuman di atas, ada beberapa cara lain yang dapat dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh, seperti:
- Makan makanan yang sehat dan bergizi
- Olahraga secara teratur
- Tidur yang cukup
- Mengelola stres
Dengan menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh, kita dapat terhindar dari berbagai penyakit.
