Cakaplagi.com – Sudah tahu apa saja manfaat kayu manis? Ini informasi penting khasiat dari kayu manis untuk kesehatan.
Kayu manis adalah rempah-rempah yang telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama ribuan tahun.
Dalam beberapa tahun terakhir, banyak penelitian ilmiah telah mengonfirmasi potensi manfaat kesehatan yang terkait dengan kayu manis.
Manfaat kesehatan kayu manis
Berikut adalah manfaat kesehatan dari kayu manis yang jarang diketahui:
Antioksidan kuat
Kayu manis kaya akan antioksidan, terutama polifenol. Antioksidan membantu melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif oleh radikal bebas, yang dapat menyebabkan penyakit kronis.
Anti-inflamasi alami
Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap infeksi dan kerusakan jaringan. Namun, peradangan kronis dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti penyakit jantung dan kanker. Kayu manis telah diteliti dan terbukti memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat.
Perlindungan terhadap penyakit jantung
Kayu manis dapat membantu melindungi jantung dengan menurunkan kadar trigliserida, kolesterol total, kolesterol LDL (jahat), dan tekanan darah.
Pengaturan gula darah
Kayu manis telah terbukti dapat membantu mengatur gula darah, terutama pada penderita diabetes tipe 2. Kayu manis dapat meningkatkan sensitivitas terhadap insulin, membantu mengatasi resistensi insulin, dan mengurangi kadar gula darah puasa serta hemoglobin A1c.
Potensi antikanker
Meskipun penelitian masih dalam tahap awal, kayu manis telah menunjukkan potensi dalam pencegahan dan pengobatan kanker. Beberapa studi telah menemukan bahwa senyawa dalam kayu manis dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan pembentukan pembuluh darah pada tumor.
Potensi efek samping
Kayu manis umumnya aman untuk dikonsumsi dalam jumlah sedang. Namun, konsumsi kayu manis dalam jumlah besar dapat menyebabkan efek samping, seperti:
- Gangguan pencernaan, seperti sakit perut, diare, dan mual
- Ruam kulit
- Nyeri kepala
Kayu manis adalah rempah-rempah yang memiliki banyak potensi manfaat kesehatan. Namun, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah sedang dan berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya dalam jumlah besar atau jika Anda memiliki kondisi medis tertentu.