Cakaplagi.com – Penderita asam urat wajib tahu, berikut ini beberapa suplemen yang tidak boleh dikonsumsi. Simak ulasan lengkapnya disini!
Asam urat adalah kondisi yang terjadi ketika kadar asam urat dalam darah terlalu tinggi.
Asam urat adalah produk limbah yang diproduksi oleh tubuh saat memecah makanan yang mengandung purin.
Purin ditemukan dalam berbagai makanan, termasuk daging merah, unggas, seafood, dan kacang-kacangan.
Ada beberapa suplemen yang dapat meningkatkan kadar asam urat dan tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam urat. Suplemen-suplemen tersebut meliputi:
- Suplemen vitamin C
- Suplemen vitamin B6
- Suplemen asam folat
- Suplemen kalsium
- Suplemen magnesium
- Suplemen kalium
- Suplemen natrium
- Suplemen alkohol
- Suplemen kafein
Suplemen-suplemen tersebut dapat meningkatkan kadar asam urat dengan cara yang berbeda-beda.
Misalnya, vitamin C dapat meningkatkan produksi asam urat, sedangkan vitamin B6 dapat menghambat pemecahan asam urat.
Suplemen asam folat, kalsium, magnesium, kalium, natrium, alkohol, dan kafein juga dapat meningkatkan kadar asam urat dengan cara yang berbeda-beda.
Penderita asam urat harus menghindari konsumsi suplemen-suplemen tersebut. Jika Anda menderita asam urat, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen apa pun.
Dokter akan dapat memberikan saran yang terbaik untuk Anda.
Berikut adalah beberapa tips untuk menjaga kadar asam urat tetap rendah:
- Konsumsi makanan yang rendah purin.
- Minum banyak air putih.
- Olahraga secara teratur.
- Menjaga berat badan ideal.
- Menghindari konsumsi alkohol.
- Menghindari konsumsi kafein.
- Mengonsumsi obat-obatan sesuai resep dokter.
Dengan mengikuti tips-tips tersebut, Anda dapat membantu menjaga kadar asam urat tetap rendah dan mencegah serangan asam urat.
